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花草的養生價值
發布日期:2016-11-03 09:25:47   瀏覽量:

花草的養生價值

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      當人們緊張的工作之余,節假日或清晨、飯后,常樂于踱步園林,徘徊花木之前,盡情觀賞花卉的色、香、韻、姿,以悅目調神,獲得愉悅感、舒適感、寧靜感。研究園藝養生的學者、專家認為,各種慢性病患者能夠從種植花草與照管、觀賞盆栽花卉中得到不少益處。
      關于園藝與養生的密切關系,我國民間早就流傳過許多民諺,諸如“花中自有健身藥”、“養花乃雅事,悅心又增壽”、“養花種草、不急不惱,有動有靜,不生雜病”。確實,園藝是一項十分有益健康的活動,培土、澆水于花叢之中,看著綻開的朵朵花蕾,聞著沁人心肺的花香,在勞動中得到美的享受與喜悅。
      在這悠閑、輕快的園藝勞動中,增加了身體的活動量,調節了情緒,對慢性疾病,諸如神經官能癥、高血壓、心臟病患者,有著改善心血管系統功能,降低血壓,緩解緊張情緒,改善大腦皮質機能的功效。一些老年孤獨患者參加園藝活動后,從生活中獲得樂趣,忘卻寂寞、孤獨感覺。每當看到自己精心照管的花木得到茁壯成長,開花結果之后,意識到自己的價值與作用,產生一種勝利者的喜悅。
      據觀察,經園藝勞動的人很少得癌癥,這是由于花草樹木生長的地方,空氣清新,陰離子積累也多,呼吸這些陰離子,獲得充足的氧氣。經常醉心于這片小天地里,種植、培土、灌水、收獲,使人忘卻其他不愉快的事,從而提高了人體的免疫力,調節了機體神經系統功能,為身心健康提供了有利條件。此外,園藝勞動輕微,可有動有靜,對自己喜愛的花草樹木,樂于精心照料,細微體察,這也逐漸陶冶了性情,養成細心、耐心、冷靜、樂觀的心境與性格,成了很好的心理養生。特別是許多花木,對身體就有著直接的益處,如桂花香味,使人舒心暢志;薄荷香味,使人思維清晰;石榴、菊花有吸收硫、氟化氫、汞等毒氣的作用;茉莉、丁香的香味,能起殺菌效能;天竺葵花香,可使人安定鎮靜,薰衣草的芳香,可治療神經性心動過速。
      園藝勞動可以在庭院里,或在屋前空地里進行,栽種的花木,可以根據主人的喜愛,也可根據年齡、身體狀況進行選擇,這里略舉一些:適宜老年人的花木,有牡丹、芍藥、玫瑰、水仙、月季、茉莉、桂花、五味子花;
      用于解除抑郁、煩悶,改善情緒的花木有:桃花、桂花、月季、石榴、木芙蓉、凌霄花、郁金香等。
      用于安神、鎮靜的花木有:合歡花、水仙花、天竺葵、玫瑰、菊花、蘭花、蓮花等。
      用于殺菌、消炎、預防流感、氣管炎、咽喉炎等的花木有玫瑰、茉莉、桂花、米蘭、梔子花等;
      用于散寒、興奮的花木有牡丹、月季、石榴、茉莉花、丁香花等;
      用于清熱、寧靜的花木有荷花、蘭花、水仙、迎春花、木槿花、山梔子花、玉簪花等;
      用于活血、散閼、舒筋的花木有紅花、石榴、鳳仙、杜鵑、芍藥、凌霄花等。